Darmgesundheit

Eine gesunde Darmflora aufbauen: Wie Sie Ihre Darmflora unterstützen und so unter anderem Ihr Immunsystem stärken

26. November 2024

Lesedauer: 11 min

Die Darmflora, auch Darmmikrobiom genannt, besteht aus Milliarden Mikroorganismen im Verdauungstrakt. Sie unterstützt Verdauung, Nährstoffaufnahme und Immunsystem, stärkt die Darmbarriere, produziert wichtige Vitamine und ist maßgeblich an der Produktion bestimmter Hormone beteiligt.

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Alles über die Mukosa: Das Gewebe der Darmschleimhaut

18. November 2024

Lesedauer: 4 min

Die intestinale Mukosa ist ein komplexes Gewebe, welches die gesamte Innenseite des Darms auskleidet und eine Schlüsselrolle für unsere Verdauung und Gesundheit einnimmt. Auch wenn sie sich in bestimmten Eigenschaften überschneiden, hebt sich die Darmschleimhaut histologisch betrachtet durch einige spezielle Merkmale von anderen Schleimhäuten im Körper ab.

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Was ist eine Dysbiose im Darm und kann man das Ungleichgewicht der Darmflora behandeln?

12. November 2024

Lesedauer: 7 min

Der Begriff Dysbiose beschreibt grundsätzlich das Ungleichgewicht der mikrobiellen und bakteriellen „Machtverhältnisse“ in einem Mikrobiom – in diesem Fall jenes, das sich an der Mukusschicht des Darms ansiedelt.

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Die 3 Schichten des Darms

4. November 2024

Lesedauer: 12 min

Mit seinen vielfältigen Fähigkeiten ist der Darm ein hochkomplexes System, dessen Aufgabengebiet weit über die Verdauung und die Beförderung von Nahrungsmitteln mithilfe der Muskulatur hinausgeht. Um diese vielschichtigen Prozesse besser begreifen zu können, ist es wichtig, ein Verständnis für seinen Aufbau und seine Funktionsweise zu entwickeln. Von seinen unterschiedlichen Abschnitten hin zu den Schichten des Darms.

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Darmbarriere: Aufbau des Darms

23. Oktober 2024

Lesedauer: 13 min

Die Darmbarriere, auch intestinale Barriere, ist eine Schutzschicht, die das Innere des Darms (Darmlumen) bedeckt und im übertragenen Sinne eine Türsteherfunktion einnimmt. Denn sie meistert den aus metabolischer Sicht komplexen Spagat, Nährstoffe aus dem Darminneren passieren zu lassen, gleichzeitig aber das Eindringen von fakultativ pathogenen Stoffen wie Toxinen oder Bakterien ins Körperinnere zu verhindern.

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Sogenannte Probiotika und die gesunde Darmflora

26. September 2024

Lesedauer: 8 min

Mit sogenannten Probiotika sind normalerweise Präparate mit Bakterien gemeint, welche die Darmflora besiedeln sollen. Gelegentlich werden aber auch die Bakterien, die in speziellen Lebensmitteln enthalten sind, als „probiotische“ Bakterien bezeichnet. Ziel ihrer Zufuhr ist es, ein geschädigtes Darmmikrobiom in seiner Vielfalt mit einer Vielzahl an Bakterien zu unterstützen.

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Mikrobiom im Darm: Wie die Darmflora unsere Gesundheit beeinflusst

19. September 2024

Lesedauer: 15 min

Vereinfacht gesagt ist das Darmmikrobiom (umgangssprachlich auch Darmflora genannt) die Gemeinschaft unzähliger Mikroorganismen, die in unserem Darm leben, vorwiegend im Bereich des Dickdarms. Hierzu zählen Viren, Archaeen und vor allem Bakterienarten, die in einem empfindlichen Gleichgewicht zueinanderstehen.

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Darmbakterien: Die Bakterien im Darm

19. September 2024

Lesedauer: 16 min

Unter Darmbakterien versteht man, wie der Name bereits verrät, sämtliche Bakterien, die in unserem Darm leben. Diese Mikroben leben vor allem im Dickdarm, also dem etwa 1,5 Meter langen Abschnitt zwischen dem Dünn- und dem Mastdarm.

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Stuhltransplantation: Fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT)

13. September 2024

Lesedauer: 7 min